Ab wann muss man mit einer Verstopfung zum Arzt? Wie kann man chronisch verstopften Menschen helfen, bei denen der Stuhlgang zur Qual geworden ist? Welche Menschen neigen zu Verstopfung ? Wird ein Einlauf , so wie er bereits im Altertum angewandt wurde, heute noch praktiziert? Diese und viele andere Fragen stellen sich alle, die das altbekannte Problem mit dem Entleeren des Darmes nicht nur aus Geschichten kennen. Wie viele Menschen unter Verstopfung leiden, ist nicht bekannt. Sicher ist, dass es eine ganze Menge sind und dass es Frauen häufiger trifft als Männer.
Bei Problemen mit dem Stuhlgang gibt grundsätzlich drei anerkannte Therapien: Die erste kann unter dem Begriff “Umerziehung” zusammengefasst werden. Das bedeutet, die ungesunden Ess-, Trink- und Bewegungsgewohnheiten umstellen – auf eine vermehrte Einnahme von faserreicher Ernährung und Flüssigkeiten sowie eine Verbesserung der Bewegungsqualitäten durch regelmässige Stehpausen und Sport. Oft kann auf diese Weise der Stuhlgang wieder angereizt werden.
Die zweite Methode besteht aus allem, was unter der Gesamtkategorie “Medikamente” bekannt ist. Darunter dominieren leider immer noch die altbekannten Abführmittel, welche auf oralem Weg eingenommen werden und somit bis zur Wirkungsstelle jeweils den gesamten Magen-Darm-Trakt durchlaufen müssen. Sie vereinfachen den Stuhlgang – die meisten machen den Kot weicher und voluminöser. Missbrauch von Abführmitteln ist jedoch gefährlich und man sollte sie nur unter ärztlicher Aufsicht nehmen.
Eine ähnliche Wirkung, jedoch auf viel schonendere Weise, kann man mit Hilfe der dritten Methode erzielen : dem Einlauf. Die von unseren Vorfahren seit Jahrhunderten praktizierte Therapie findet wieder zunehmend Platz in den Haushalten und Arztpraxen. In den Darm wird dank einem einfachen Gerät, dem Einlauf, körperwarmes Wasser eingeführt. Dies zieht anfangs ein wenig, aber nach dem ersten mulmigen Gefühl wird’s überraschend angenehm und führt zu einer Auflockerung und Abführung des Stuhls. Viele Patienten haben die Methode mit dem Einlauf, nach anfänglichen Ängsten, als eine Wohltat beschrieben, die das Allgemeinbefinden nach einer Verstopfung nachhaltig verbessert.
Kathrin Grieder, info(at)orgawell.ch
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